Meditamos

la meditación no es poner la mente en blanco

La función de la mente es pensar, así que no puedes ir contra su naturaleza. Lo que si puedes hacer es enfocarla, calmarla, abstraerla…

Para ello hay muchas formas de hacerlo. Es cuestión de encontrar la técnica con la que resuenas y después práctica, paciencia, más práctica y no sentarte con ninguna expectativa. Abrirte a observar lo que viene.

En lo personal, me encanta la meditación con mantras. Me conecta con la energía interna que estaba dormida y siento una vibración que me expande totalmente.

Me gusta también utilizar otras técnicas. En mi práctica personal diaria estoy muy atenta a mi estado y a mis ritmos. Varío la práctica según el estado de ánimo, la fortaleza, si he hecho previamente una práctica de asanas de Yoga o si necesito estar simplemente en silencio.

Meditar es una experiencia vital increíble. Tiene muchos beneficios. Sobre todo, te hace parar un momento a lo largo del día y observar en qué punto estás. Además de calmar tu mente, te conecta con otras partes de ti que es una maravilla descubrir.

Te invito a explorar las meditaciones guiadas que encontrarás en esta página y en la tienda online.

Si quieres explorar diversas técnicas, puedes hacer el Ciclo de meditación. Puede ser presencial u online. Yo te acompaño en ambas.

Si te interesa alguna de las opciones o quieres ponerte en contacto conmigo, haz click aquí.

Meditación ONLINE

Próxima sesión de meditación online

Miércoles 16 de octubre a las 20:30

Aportación:

13€ antes del 14 de octubre

15€ desde el 14 de octubre

Ponte en contacto conmigo para reservar tu plaza y recibir el enlace.

Meditaciones guiadas

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Aprende a meditar

Curso de meditación: siete técnicas para meditar a gusto.

Online o presencial. Escríbeme para más información

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¡Muchas gracias, Kristina!

He disfrutado mucho de la clase y creo que no todo el mérito es mío, sin tu guía no hubiera sido posible. ¡Qué verdad es que el maestro aparece cuando el alumno está preparado!
¡¡Namasté, maestra, y que tengas una buena vida!!

Pilar N.

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La meditación guiada del Desapego me encantó

Anteayer también se me quitó el dolor de cabeza con una de tus meditaciones. Eres super powerful.
Gracias infinitas por tu trabajo Titi querida

Ángeles S.

¿Quieres aprender a meditar con diferentes técnicas?

Siento que no todas las técnicas de meditación sirven para todas las personas por igual y creo que esto depende de las características propias y las necesidades del momento en cada persona. Así, hay temporadas que medito mejor con mantras, otras donde muevo la energía a través de meditaciones psíquicas, vacío mi mente en meditaciones indagativas...

Te propongo explorar diferentes técnicas hasta encontrar la que mejor te sienta para que tu meditación no sea un proceso pesado, aburrido o un reto demasiado complicado.

Te ofrezco este Ciclo de meditación que puedes hacer online a tu ritmo, con mi acompañamiento o juntas, una vez por semana.

Si tienes dudas o cualquier otra propuesta, puedes ponerte en contacto conmigo y vemos las diferentes opciones para empezar a meditar. No es difícil...

¡Yo te acompaño!